Jouw kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt een sterke core vaak over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn dit de hoeksteen van een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dageli